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Entre los muchos beneficios que se pueden encontrar al incluir el cambur como parte de la dieta, se encuentra el que ayuda a mantener un sistema digestivo en buenas condiciones, es una fuente excelente de potasio y reduce los riesgos de enfermedades en el corazón. Por eso este martes los Chef radiofónicos, trae una receta de cambur para que le hagan un desayuno más nutritivos a sus familiares. Esta opción puede ser escuchada también en formato de micro radial. Leer más →

Si hay algunas de las frutas a disfrutar de todos su beneficios, su sabor y olor, es la mandarina. Esta fruta cítrica proviene de las zonas tropicales de Asia. Se cree que su nombre se debe al color de los trajes que utilizaban los Mandarines, gobernantes de la antigua China. La mandarina contiene minerales como el potasio, que apoya al desarrollo del metabolismo celular, fortalece huesos y dientes.Leer más →

La berenjena es originaria de la India, por lo que crece en climas secos y cálidos. Este fruto lo encontramos colgando de unas plantas parecidas a las tomateras, y puede alcanzar entre los 5 y 30 centímetros de largo. Contiene como principales beneficios las propiedades curativas, antibacterianas y antivirales, además de ser un excelente diurético, antioxidante, que aporta muchos minerales al organismo. Este jueves “Los chef radiofónicos te traen la receta de cómo preparar un rico y nutritivo pasticho de berenjena, toma de esta opción que podrás escuchar también en formato de micro radial.Leer más →

Entre tantas opciones por las que han tenido que irse los venezolanos en estos momentos de la situación del país, se encuentra la sardina, que además de ser un alimento económico, es un alimento rico en ácidos grasos insaturados de omega 3. Al agregar este rico alimento a tu dieta, puedes colaborar con la reducción de los niveles de colesterol y los triglicéridos altos, así como las disminución del riego de padecer enfermedades cardiovasculares.
Para que no pierdas ninguno de los beneficios de la sardina, toma nota de esta receta que te traen “Los chef radiofónicos” de un ceviche de sardina. Puedes escuchar esta opción en formato de micro radial.Leer más →

La chayota, hortaliza original de Centroamérica, contiene importantes elementos que tu cuerpo agradecerá si comienzas a consumirla, ya que tiene un alto contenido de antioxidantes y vitamina C, además de contener minerales como el potasio, calcio, hierro y ácido fólico, también tiene aminoácidos esenciales y altamente beneficiosos para la salud. Toma nota de esta receta que te traen este martes “Los chef radiofónicos”, la cual puedes escuchar en formato de micro radial.Leer más →

Si quieres aportar una buena cantidad de vitaminas excelente para la buena salud y el cuidado de tu piel, no pierdas la oportunidad de tomar nota de esta receta con calabacín que te traen este viernes “Los chef radiofónicos”, que además puede ayudarte a refrescar. Puedes escuchar esta receta en formato de micro radial.Leer más →

Si queremos hablar de comer, sano, seguro, sabroso y soberano, debemos tomar en cuanta cuáles son esos alimentos que realmente aportan estas 4 S a nuestra salud, por ello este jueves “Los chef radiofónicos” te traen un receta con quinchoncho, el cual contien una gran cantidad de proteìnas que al combinar con un cereal, podría ser un sustituto ideal a la carne. Toma nota de esta nueva opción que te presentamos también en formato de micro radial. Leer más →

Este miércoles “Los chef radiofónicos” te traen otra receta de quinoa para que consientas tu paladar y el de tus familiares, toma lápiz y papel para que anotes. Puedes escuchar esta opción también en formato de micro radial.Leer más →

Este martes “Los chef radiofónicos”, te traen una torta de jojoto que aportará una importante cantidad de fibra, hidratos de carbono y gran aporte de vitaminas del grupo B, específicamente la B1 y B3. Esta receta puedes escucharla también en formato de micro radial.Leer más →

Si se encuentra en actividades físicas o tiene algún atleta en casa, no pierda la oportunidad de disfrutar de los beneficios de la quinua, la cual ayuda a mantener la regularidad intestinal y el riesgo de padecer enfermedades cardíaca, a través de una ensalada que le traen “Los chef radiofónicos”. Tome papel y lápiz para que anote esta nueva opción que podrá escuchar también en formato de micro radial.Leer más →

Para que te deleites esta tarde con una rica y nutritiva merienda, “Los chef radiofónicos” te traen este jueves una receta de ensalada rusa con aguacate. Toma nota para que sorprendas a tus amigos. Puedes escucharla también en formato de micro radial.Leer más →

Si ya no sabes qué tipo de ensalada preparar para acompañar tus comidas, no te pierdas la receta que te traen “Los chef radiofónicos” este miércoles, se trata de una preparación con varios ingredientes con suficientes vitaminas para que aportes a la salud de tus familiares. Toma nota y recuerda que puedes escuchar la receta en formato de micro radial. Leer más →

Este jueves “Los chef radiofónicos” traen un rica receta que podrás preparar para degustar con tus familiares y amigos, entre uno de los ingredientes se encuentra el huevo, un alimento rico en proteínas. Te presentamos la receta también en formato de micro radial.Leer más →

Una de las frutas más populares a nivel mundial, por su sabroso gusto, es la naranja, rica en vitaminas A, B1 y C, requerido diariamente, además es una gran fuente de aminoácidos, potasio, calcio, hierro y sodio. Para que disfrutes de los grandes beneficios de esta fruta, “Los chef radiofónicos” te traen este miércoles un manjar de naranja, con solo tres ingredientes. Toma nota y comparte esta receta también en formato de micro radial.Leer más →

Si ya no sabes qué preparar para las meriendas de estas vacaciones, no te preocupes porque este martes, “Los Chef radiofónicos” te traen una receta de flan de auyama, con lo que podrás aportar grandes beneficios a tu salud y a la de tus familiares como potasio, calcio, vitamina A, fósforo, magnesio, zinc y el hierro en pequeña porción. Toma nota de esta receta de la también llamada calabaza para que la disfrutes, también la puedes oír en formato de micro radial.Leer más →

El plátano es un alimento muy utilizado en la comida del venezolano, es uno de los principales complementos en nuestro plato típico, el delicioso pabellón criollo. En esta oportunidad “Los chef radiofónicos”, te traen una opción diferente para que puedas utilizar los plátanos, rico en vitaminas y minerales. Toma nota de esta receta que te presentamos también en formato de micro radial.Leer más →

Entre uno de los alimentos a los cuales se les aprovecha todos sus complementos, incluyendo la semilla, está la auyama, la cual es rica en fibras, proteínas, potasio y lepidios. Además ofrece fibras insolubles que mejoran el funcionamiento del intestino y también ofrece grasas insaturadas que auxilian en la reducción del riesgo de enfermedades cardiovasculares. Por otra parte, la semilla de la auyama ofrece un aporte nutricional mayor que la propia pulpa, dando 31 veces más proteínas. Este jueves “Los chef radiofónicos”, te traen una receta de arepa de auyama, también en formato de micro radial.Leer más →

Este miércoles “Los chef radiofónicos”, te traen una rica receta con importantes beneficios para tu salud y la de tus familiares, se trata de un paté de berenjenas con lo que no sólo aportarán un alto contenido en calcio, fósforo y hierro, sino que también ayudarás a reducir el nivel de glucosa en la sangre. Toma papel y lápiz para que anotes esta receta que también te traemos en formato de micro radial.Leer más →

Entre los muchos alimentos que se han estado utilizando en estos tiempos de guerra económica, se encuentra la yuca, rica en componentes de grandes cantidades como la vitamina k, lo que contribuye a la formación de la masa ósea y además ayuda a combatir la osteoporosis. En esta oportunidad los “Los chef radiofónicos” te traen una rica receta de torta de yuca para que la prepares como postre. La receta podrás disfrutarla también en formato de micro radial.Leer más →