La avena, tiene infinidad de sustancias fotoquímicas, que tienen una alta relación con la prevención del desarrollo de cáncer. Ya que contiene dos sustancias: los lignanos y fitoestrógenos, que ayudan a disminuir el riesgo de padecer cánceres relacionados con las hormonas como es el caso del cáncer de mama. Alba Ciudad 96.3 FM, te trae un receta con avena y el delicioso cambur, así que nota para que compartas entre tus familiares y amigos.
Producción edición y montaje: Iramarú Durán
Locución: Angie Vélez
Ingredientes:
- Un cambur y medio
- 4 cucharadas de avena en hojuelas
- 2 vasos y medios de agua
Preparación:
- Pela los cambures y cortarlos en rodajas; en la licuadora colocar los 2 vasos y medio de agua fría de la nevera.
- Introducir la rodajas de los cambures junto a las 4 cucharadas de avena.
- Batir a velocidad media y subir la velocidad por unos segundos.
Y listo tenemos nuestro rico batido de cambur y avena.
El batido de cambur y avena no necesita de azúcar, el dulce del cambur es suficiente. ¡Buen provecho!